四海網

甜度越高的水果熱量

2022-01-26 16:45:26來源:四海網綜合頭條

  1、甜度越高的水果,熱量不一定越高。比如,日常常被大家認為是減肥佳品的山楂,其含糖量高達22%;嘗起來甜度不高的火龍果,其含糖量也達13.3。相反,西瓜大家都認為它的甜度高,含糖量一定不低,但實際上它的含糖量僅為6.2%,還不如山楂的1/3。

  2、水果含糖量分級:

  (1)含糖量在2%左右的水果蔬菜有:黃瓜、石榴、西紅柿等。含糖量在4-7%的水果:西瓜、草莓、枇杷等。

 。2)含糖量在8-9%的水果:鴨梨、李子、櫻桃、哈密瓜、菠蘿等。含糖量在10-13%的水果:蘋果、杏子、柚子、鮮荔枝等。

  (3)含糖量在14-19%的水果:柿子、鮮桂圓、香蕉、楊梅、沙果、石榴、甘蔗汁等。含糖量在20-25%的水果:鮮棗、紅果、海棠等。

聲明:本文由四海網用戶htnew原創(chuàng)/整理/投稿,本站收錄此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內容僅供參考學習,文圖內容如存在錯誤或侵害您的權益,請與我們聯系,本站承諾2小時內完成處置反饋工作。Tags:越高
相關信息

國際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地,那些文物有多酷?

國際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地,那些文物有多酷?
中新網北京5月18日電 又是一年國際博物館日,與文物有關的各式展覽吸引了不少人的注意。近些年來,很多文博機構的科普方式越來越有趣,讓原本顯得有些…

潘周聃成“冷!保菬o聊借是新潮?

潘周聃成“冷!,是無聊借是新潮?
中新網北京5月18日電(記者袁秀月)“潘周聃,29歲,碩士畢業(yè)于蘇黎世聯邦理工大學!睍r隔兩年,《最強大腦第七季》中的一個節(jié)目片段最近意外在網上走紅…