如何提高老人年的免疫力

　　1、想要增強(qiáng)中老年人的免疫力，可以通過運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對于與我們身體是非常有幫助的，還可以緩解一些我們精神上的壓力。

　　2、慢跑、游泳、登山、釣魚都是增強(qiáng)免疫力的良好運(yùn)動。但是老年人運(yùn)動要合理，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)，有益身心健康。