杏仁和什么搭配最好

　　1、杏仁+核桃:核桃是健腦、增強(qiáng)抵抗力的有效食物,經(jīng)常食用對(duì)身體好,再結(jié)合杏仁一同食用的話,還有促進(jìn)大腦發(fā)育的效果,適合未發(fā)育完全的小孩食用。

　　2、杏仁+芝麻:芝麻可以榨油,也可以食用,有黑發(fā)、健體的功效,再結(jié)合著杏仁一同食用有補(bǔ)腦益腦、改善睡眠等功效。

　　3、杏仁+牛奶:牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,經(jīng)常飲用可以強(qiáng)健骨骼、補(bǔ)鈣等效果,結(jié)合杏仁一同食用的話,還可以提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。