為什么鍛煉完隔一天才酸痛
2022-02-07 11:38:54來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、鍛煉完后肌肉內(nèi)大量充血，導致組織代謝水平增高，就會產(chǎn)生乳酸，乳酸會逐漸堆積，形成炎性刺激，導致鍛煉部位在隔日后才出現(xiàn)酸痛癥狀。
2、鍛煉會使局部肌肉纖維發(fā)生撕裂，撕裂會導致局部水腫，水腫積累后會導致局部的酸痛癥狀，影響肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，因此也會使病人出現(xiàn)隔日酸痛癥狀。
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