女人坐月子適合吃什么水果

　　1、彌猴桃：含有大量的維生素，有利尿、通乳的作用，經(jīng)常吃可強化免疫系統(tǒng)。由于女人坐月子的特殊性，吃前用熱水燙溫。

　　2、木瓜：自身的營養(yǎng)成分比較高，可以美容，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。木瓜和鯽魚一起燉湯，有良好的催乳的作用，特別的適合，月子里沒有奶的女人。

　　3、桂圓：有益于心脾、補氣血、安神的功效，是很好的補品。女人在生完寶寶，坐月子的時候，身體虛弱，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓，既可以補脾胃之氣，又能補心血。

　　4、菠蘿：含有豐富的維生素，有幫助消化的功效�？梢詭团�人消除疲勞、增進媽媽的食欲。