吃龍眼會(huì)長(zhǎng)胖嗎

　　1、適量吃龍眼并不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。

　　2、肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，帶來(lái)肥胖。減重就是減少攝入的熱量，增加能量的消耗。龍眼盡管含有糖分比較高，升糖指數(shù)也比較高，過(guò)量吃會(huì)帶來(lái)糖分?jǐn)z入過(guò)量能量、攝入超標(biāo)，如果沒(méi)有注意鍛煉，肯定會(huì)帶來(lái)體重增加。但是，通過(guò)控制攝入吃龍眼的量，比如每天可以吃100-200g，相當(dāng)于半個(gè)拳頭大小。