西芹和芹菜哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好

　　1、西芹和芹菜，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多，都是非常健康的蔬菜，都含有豐富的膳食纖維，具有非常好的瘦身，減肥的功效和作用，因?yàn)樯攀忱w維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　2、其次，芹菜和西芹都富含維生素C，因此，多吃芹菜或者是西芹都可以補(bǔ)充維生素C。

　　3、最后，無(wú)論是芹菜汁還是西芹汁，常喝對(duì)于三高人群來(lái)說(shuō)，都是非常好的，能夠降低血脂，血糖。

　　4、由此可見，芹菜和西芹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是差不多的，芹菜和西芹的區(qū)別應(yīng)該就是芹菜的葉子多一點(diǎn)，西芹幾乎沒有葉子了。