孕婦能不能吃香蕉

　　1、孕婦可以吃香蕉，吃香蕉可以幫助孕婦緩解便秘，但是不宜過(guò)量，要盡量保證水果攝入多樣化。有人認(rèn)為孕期不能吃香蕉，但這是缺乏科學(xué)依據(jù)的，香蕉中含有較多的熱量，此外還含有葉酸、鉀等豐富的微量元素和維生素，而葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

　　2、除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，孕期由于激素的影響，容易腹脹、便秘，進(jìn)食香蕉還有清熱潤(rùn)腸、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。孕婦進(jìn)食香蕉還可以改善食欲，豐富飲食結(jié)構(gòu)，因此孕期是可以吃香蕉。