最科學(xué)的睡覺(jué)方向

　　1、春夏的時(shí)候向東睡，秋冬的時(shí)候向西睡，秋冬季節(jié)睡覺(jué)應(yīng)盡量頭朝西，腳朝東。

　　2、秋季陽(yáng)氣漸收，應(yīng)該早睡早起，就像雞的活動(dòng)規(guī)律一樣，天亮就起床活動(dòng)，天黑就早點(diǎn)回家休息，這也提醒愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人士應(yīng)盡量選擇在早上運(yùn)動(dòng)。

　　3、此外，在睡眠朝向上，孫思邈在《千金要方》中說(shuō)：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西�！鼻锒�季節(jié)睡覺(jué)應(yīng)盡量頭朝西，腳朝東，這是順應(yīng)“秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律。