大米飯的熱量
2022-02-09 15:36:31來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、大米飯的熱量：145大卡（100克）。
2、用150克的生大米和300克的水煮出來(lái)的米飯重量為362克，而100克生大米的熱量為347大卡，推算出100克米飯的熱量為145大卡左右，換算到日常家用的飯碗中，裝一碗米飯大概重量在150克，因此吃一碗米飯的熱量約172.5大卡，大約需要全力做“開(kāi)合跳”運(yùn)動(dòng)20分鐘，或跳舞30分鐘，或跑步上下樓梯15分鐘才能消耗掉一碗米飯的熱量。
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