吃豆制品會(huì)發(fā)胖嗎

　　1、豆制品一般含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪，營(yíng)養(yǎng)豐富。像干豆腐，豆腐干，豆?jié){等。都是人們很常吃的食品。平時(shí)應(yīng)該適量食用，如果過(guò)量食用的話，也會(huì)引起發(fā)胖的。

　　2、如果怕身體肥胖，最好應(yīng)該積極參加體育鍛煉�？梢猿砸恍┥攀忱w維比較豐富的食物，像蘋果，香蕉，酸奶，這些食品含的熱量低，而且助消化，有利于排便，是很好的減肥食品。