羽毛球的好處

　　1、鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。

　　羽毛球?qū)ξ覀兊难哿湍_力都有考驗(yàn)，由于打羽毛球既要有靈活額腳步，也要有判斷力和力量，所以經(jīng)常打羽毛球可以鍛煉我們身體的協(xié)調(diào)性，讓我們的手腳更加的靈活，頭腦反應(yīng)也更加的靈敏。

　　2、增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　幾乎所有的運(yùn)動(dòng)都有強(qiáng)身健體增強(qiáng)身體抵抗力的功能，打羽毛球也一樣，經(jīng)常打羽毛球這種運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，也可以激活身體的各種技能，讓我們的身體更加的健康有活力。

　　3、減肥瘦身塑造身材。

　　打羽毛球可以燃燒掉我們身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去有減肥和瘦身的功效，讓我們的肌肉更加的強(qiáng)壯有利，讓我們的身材更加的苗條有型，羽毛球也是很多人減肥是常選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。