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平菇熱量是多少

2022-02-21 13:00:05來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、平菇本身屬于蘑菇中的一種,屬于菌類。它的熱量比較低,每100克平菇中只含有20大卡左右的熱量。

  2、適量的吃平菇是不會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積的,并不會引發(fā)肥胖。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,平菇之中的纖維素、淀粉、果膠含量比較豐富,可以有效的分解體內(nèi)多余的糖分和脂肪,可以起到減肥功效。而且其中的有機(jī)酸和醇類可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可以促進(jìn)新陳代謝,從而有降低血壓的作用。

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