平菇熱量是多少

　　1、平菇本身屬于蘑菇中的一種，屬于菌類。它的熱量比較低，每100克平菇中只含有20大卡左右的熱量。

　　2、適量的吃平菇是不會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積的，并不會引發(fā)肥胖。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，平菇之中的纖維素、淀粉、果膠含量比較豐富，可以有效的分解體內(nèi)多余的糖分和脂肪，可以起到減肥功效。而且其中的有機(jī)酸和醇類可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，從而有降低血壓的作用。