芒果糖尿病人能吃嗎

　　芒果的熱量是不太高的，適量食用的話是不會引起肥胖的。那么芒果的糖分含量高不高呢？芒果可以讓糖尿病人吃嗎？

　　有些高。芒果含糖量較高。一般水果的含糖量在10%到15%，而芒果的含糖量為14%到16%，是高糖水果。芒果是杧果的通俗名，芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10厘米，寬3-4.5厘米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。

　　糖尿病病人可以少量的吃芒果，但是應(yīng)該在血糖控制理想的情況下進(jìn)食芒果，一般空腹血糖應(yīng)該控制在6.0毫摩爾每升，餐后兩個小時血糖應(yīng)該控制在8.0毫摩爾每升以下，這種情況在餐間可以吃少量的芒果，每次不要超過50克，另外注意監(jiān)測血糖變化。

　　不建議食用。一般情況下，沒有腐壞變質(zhì)的芒果的芒果核是黃色或者青色的，而芒果中間的核變黑了說明這個時候的芒果很有可能已經(jīng)變質(zhì)了，是不建議食用的。同時還可以聞一下芒果的果肉，如果帶有有一股酒味，則很可能是因為放置的時間過長或者保存不當(dāng)，導(dǎo)致芒果出現(xiàn)了變質(zhì)的情況。

　　一般不建議食用。一方面如果在購買芒果的時候不小心磕碰到了芒果，而芒果本身是沒有損壞的，這個時候是可以將磕碰到的部分削掉之后再吃的，不會對身體造成多大影響。另一方面如果是芒果出現(xiàn)了發(fā)霉變質(zhì)的情況，盡管只是一點，也是不建議食用的，主要是因為芒果發(fā)霉變質(zhì)后會產(chǎn)生一定的毒素以及大量的細(xì)菌，食用后容易產(chǎn)生身體不適。