白頭發(fā)能恢復(fù)嗎

　　白頭發(fā)正常情況下是不會越拔越多的，因為白頭發(fā)的生長是一個過程，它會慢慢發(fā)展。那么白頭發(fā)一般多少歲開始長呢？白頭發(fā)能不能恢復(fù)呢？

　　一般情況下，有白發(fā)往往是指邁入老年的特征，有一些年輕人也擔(dān)心自己頭發(fā)變白，意味著身體開始衰老，或者是身體出現(xiàn)了異常。醫(yī)生對此表示，其實白發(fā)與年齡的關(guān)系并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下在30歲之前是不會有白發(fā)的，30歲以后有20%的人會慢慢的長白發(fā)，到了40歲之后大約有40%的人會慢慢的長白發(fā)，50歲之后基本上都會有白發(fā)了。

　　白發(fā)不能自然恢復(fù)。白發(fā)的主要原因是體內(nèi)合成黑色素的細(xì)胞減少，發(fā)根的毛囊里沒有黑色素的代謝，引起局部黑色素細(xì)胞壞死退化，頭發(fā)得不到黑色素細(xì)胞的營養(yǎng)供給變成白發(fā)。一般白發(fā)之后，毛囊的黑色素細(xì)胞受損黑色素也合成障礙，所以頭發(fā)白了之后是不可逆的，不會自然恢復(fù)成黑色。白發(fā)會受遺傳因素的影響，經(jīng)常性的熬夜以及外界輻射也會刺激頭發(fā)白。

　　長期的精神焦慮是有可能會頭發(fā)白的。腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài),精神高度緊張,無暇顧及鍛煉身體,加上飲食的不均衡,不良的生活習(xí)慣等會導(dǎo)致白頭發(fā)產(chǎn)生。不規(guī)則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經(jīng)。自律神經(jīng)控制生長激素的分泌以及全身的血液循環(huán),如果其被擾亂,會導(dǎo)致新陳代謝與血液循環(huán)紊亂,從而產(chǎn)生白發(fā)。

　　1、猴頭菇就是一種不錯的食物,蛋白質(zhì)超高,有多種氨基酸,對頭發(fā)早白是有好處的。

　　2、薺菜有和脾利胃的作用,營養(yǎng)也是很豐富的,有豐富的蛋白質(zhì),還有很多的微量元素,常吃會對白頭發(fā)是有好處的,胡蘿卜是一種維生素很豐富的食物,促進(jìn)頭皮的健康。

　　3、核桃仁或加入一些亞麻仁油,對你的身體是有好處的,對于黑發(fā)也是有好處的,黑豆也是一種有很好的黑發(fā)功能的,常吃有延緩衰老,養(yǎng)顏美容的作用,能讓你變得更美,白頭發(fā)也會變黑的。

　　4、如果期吃枸杞也是不錯的,可以煲粥吃,對于白頭發(fā)變?yōu)鹾谑怯泻锰幍摹?/p>

　　5、如果你長了白發(fā),也可以多吃一些黑芝麻,這對于長黑發(fā)也是有幫助的。