騎自行車能瘦腿嗎

　　1、騎自行車是可以起到瘦腿效果的。

　　2、因?yàn)轵T自行車時(shí)，雙腿的肌肉處于運(yùn)動的狀態(tài)，這樣能夠加速腿部脂肪的燃燒，有效緊實(shí)腿部的肌肉，從而達(dá)到瘦腿的目的。騎自行車是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，能夠通過長時(shí)間的堅(jiān)持，有效的收緊腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒脂肪，使腿部線條纖細(xì)。騎車瘦腿要先確認(rèn)，自己的腿是否屬于肌肉型。其次是在騎自行車后做腿放松運(yùn)動。