孕婦能不能吃瓜子

　　1、孕婦可以吃瓜子。不過孕婦最好要吃原味的瓜子。原味的瓜子基本上沒有任何添加材料，就是原汁原味的瓜子，因此孕婦吃這樣的瓜子也非常安全。瓜子里面含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，適當(dāng)?shù)某砸稽c瓜子，對孕婦的身體有很好的作用。此外瓜子里面有一種亞麻油酸，亞麻油酸能夠保持自己的血壓穩(wěn)定。

　　2、孕婦在吃瓜子時一定要注意瓜子的正確食用量。雖然瓜子營養(yǎng)高，一次性不可以吃太多。吃多了瓜子很容易上火，因此孕婦千萬不要多吃瓜子。吃完瓜子之后，孕婦會感覺嘴巴很干。適當(dāng)?shù)暮纫稽c水分，能夠避免自己上火也能夠補充水分，嘴巴會舒服一些。