乒乓球運(yùn)動算有氧運(yùn)動嗎
2022-03-25 15:04:32來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、乒乓球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動。
2、有氧運(yùn)動要分為兩類：高沖擊有氧運(yùn)動和低沖擊有氧運(yùn)動。高沖擊有氧運(yùn)動是傳統(tǒng)的健身運(yùn)動，比如：長跑、游泳、乒乓球等。低沖擊有氧運(yùn)動是指節(jié)奏頻率比較緩慢，但是運(yùn)動時間較長的運(yùn)動，如跳繩、左右旋轉(zhuǎn)、慢跑、快走等等。乒乓球就屬于低沖擊有氧運(yùn)動。
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