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乒乓球運動算有氧運動嗎

2022-03-25 15:04:32來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、乒乓球?qū)儆谟醒踹\動。

  2、有氧運動要分為兩類:高沖擊有氧運動和低沖擊有氧運動。高沖擊有氧運動是傳統(tǒng)的健身運動,比如:長跑、游泳、乒乓球等。低沖擊有氧運動是指節(jié)奏頻率比較緩慢,但是運動時間較長的運動,如跳繩、左右旋轉(zhuǎn)、慢跑、快走等等。乒乓球就屬于低沖擊有氧運動。

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