間歇訓練法與重復訓練法的區(qū)別

　　1、性質不同。重復訓練法，在不改變運動結構和外部運動負荷的情況下，根據重復練習的要求，每次運動（組）之間的間隔時間要使運動員完全恢復，每次運動必須在完全恢復的條件下進行。生態(tài)培訓方法。間歇訓練法，對動作結構和負荷強度、間歇時間等有嚴格要求，使身體處于不完全恢復狀態(tài)，重復練習的訓練方法。

　　2、作用不同。重復訓練法作用，適用于各個運動項目的各種身體素質、技術、戰(zhàn)術訓練，其作用是通過重復相同的動作或戰(zhàn)術來加強條件反射，使運動員掌握和鞏固自己的動作或戰(zhàn)術。通過反復刺激相對穩(wěn)定的負荷強度的重復訓練方法，可以加快運動員的身體訓練適應過程，有利于提高身體素質。間歇訓練法作用，通過嚴格的間歇訓練過程，可使運動員的心臟功能得到明顯的增強；通過調節(jié)運動負荷的強度，身體的各種功能可以產生與相關運動項目相匹配的適應性變化。