四百米賽跑怎樣才能跑出好成績

　　1、400米跑更要注意放松，步幅開闊，有明顯的節(jié)奏。

　　2、彎道跑更是非常重要的，練好彎道跑技術(shù)是取勝的法寶！正確的體力分配是獲得良好成績的重要因素。

　　3、前400米跑多采用“勻速跑”這樣不至於過早的出現(xiàn)疲勞。

　　4、后200米的成績一般比前200米的成績低2~3秒，隨著訓(xùn)練水平的提高，這種前后半程的成績差數(shù)會(huì)隨之縮小。