粘豆包蒸熟了再凍還是生的凍

　　一般是蒸熟了再冷凍保存。

　　裹好的生粘豆包不能直接冷凍。冷凍后，酵母不起發(fā)酵作用，饅頭會(huì)變形。它們需要在鍋里蒸，冷卻后放入冰箱，然后在吃的時(shí)候加熱。

　　要粘豆包，首先要準(zhǔn)備豆子餡。事實(shí)上，我們還應(yīng)該準(zhǔn)備白砂糖、面條和紅豆。首先，提前浸泡紅豆，并盡可能長(zhǎng)時(shí)間浸泡，這樣做后七會(huì)更容易、更簡(jiǎn)單。然后把紅豆放進(jìn)鍋里煮很長(zhǎng)時(shí)間，這樣就更方便捏后氣了。這時(shí)，你可以選擇黃面條和白面條，但黃面條會(huì)更香更粘。然后你可以和面粉或白面粉一起吃。首先將白黃面條混合，然后將面條混合，然后放入發(fā)酵粉，然后發(fā)酵，放在溫暖的地方發(fā)酵，然后取出紅豆，然后用搟面杖或硬物將紅豆捏成泥。然后，在紅豆餡和其他你喜歡吃的東西中加入白砂糖。然后，把它放在一個(gè)容器里，當(dāng)面條準(zhǔn)備好的時(shí)候，把它揉成小塊。最后，把面條搟平。搟平后，將準(zhǔn)備好的餡料包入面條中，然后密封。最后，將豆袋放入鍋中，然后烹飪。蒸好后就可以吃了。

　　備用材料：餃子皮12個(gè)，紅豆50克，紅棗12個(gè)，葡萄干30克，黑米50克，糯米20克，糯米粉30克，紅糖5克；

　　具體步驟：

　　第一步是將紅豆、黑米、糯米混合，洗凈，浸泡一夜，過(guò)濾水，放入電飯煲，加入同等重量的水，按下烹飪按鈕；

　　第二步是將粗糧煮至軟爛，取出紅豆、黑米和糯米，過(guò)濾水，準(zhǔn)備適量紅棗，去核，切成塊或丁，混合所有加工原料，趁熱加入紅糖；

　　第三步是攪拌均勻，倒入糯米粉，攪拌至沒(méi)有干粉。餡料準(zhǔn)備好了。準(zhǔn)備餃子皮，取一片餃子皮，用搟面杖搟成薄片，放入餡料中捏緊；

　　第四步把豆子放進(jìn)蒸鍋里蒸20分鐘，然后關(guān)上水龍頭使豆子粘在一起。第四步是關(guān)閉蒸煮時(shí)間，然后將豆子放入蒸煮鍋中20分鐘；

　　第五步是趁熱吃特制的軟糯米。剩下的粘豆袋冷卻后，用保鮮膜包裹，放入冰箱儲(chǔ)存。你可以隨意拿著加熱。

　　烹飪技巧：

　　1.粗糧可根據(jù)個(gè)人喜好添加。提前在水中浸泡一晚，當(dāng)你吸收了足夠的水后，烹飪就更容易了。煮沸的豆子不需要放太多的水，可以用同樣量的水和豆子。你可以用高壓鍋或普通鍋，煮到軟爛。紅棗切得稍微小一點(diǎn)，這樣更容易操作；

　　2.煮熟的豆子不需要排干，但多余的水分可以去除。糯米粉需要加入幾次，然后慢慢放入。一次不要放太多，否則它會(huì)干裂。攪拌到?jīng)]有干粉為止是可以的。紅糖的添加量可以根據(jù)你喜歡的甜味而不受限制；

　　3.記得把餃子皮搟薄，這樣蒸熟后就會(huì)變成水晶餃子。蒸豆瓣餃子基本上在20分鐘內(nèi)完成。如果你吃不完豆子餃子，你需要把它們完全冷卻，包裹起來(lái)，然后放在冰箱里。當(dāng)你吃它們時(shí)，你應(yīng)該加熱它們，趁熱吃得更軟、更糯。

　　偶爾，食用過(guò)多的粘豆包不會(huì)導(dǎo)致肥胖。如果你長(zhǎng)時(shí)間吃得太多，會(huì)導(dǎo)致體重增加。粘豆包子熱量高，不適合在減肥期間食用。此外，粘豆包子不容易消化。大量食用會(huì)導(dǎo)致便秘。減肥時(shí)，應(yīng)多吃新鮮水果，如獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、橙子等。水果有飽腹感，營(yíng)養(yǎng)豐富。減肥期間吃東西不容易導(dǎo)致脂肪增加，但你應(yīng)該選擇糖量比較低的水果