總感覺家里有人怎么辦

　　1、讓自己有一個(gè)輕松愉悅的心情，消除緊張情緒。

　　2、調(diào)整好自己的心態(tài)，不要胡思亂想，多做一些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。

　　3、多參加一些社交活動(dòng)，多出去散散心，加強(qiáng)鍛煉。

　　4、提升自己的心理素質(zhì)，讓自己心理變強(qiáng)大，提升安全感。