多吃米飯白面更年期提前 以后主食還能吃什么？

　　報道稱，英國利茲大學的研究員在4年間收集1.4萬名英國女性的數據，并作問題調查，其中超過900名40至65歲女性在這段年齡內自然進入更年期，平均開始年齡為51歲。研究發(fā)現，如果這些女性每天進食多一份精制碳水化合物，更年期開始時間便會提前。

　　研究指出，精制碳水化合物會增加人體產生胰島素阻抗性的風險，胰島素阻抗性會影響性腺激素分泌，推高雌激素水平，可能導致更年期更早來臨。

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