2018高考飲食如何合理搭配？高考前飲食注意事項(xiàng)和禁忌
高考前如何進(jìn)行科學(xué)的飲食安排?
高考前，學(xué)生在飲食安排方面要做到三個(gè)原則、八個(gè)注意。三個(gè)原則是指均衡、適宜和衛(wèi)生。
高考飲食合理搭配
1.注重合理的食物搭配和均衡飲食;
2.講究食物多樣，不偏食，不挑食;
3.按時(shí)按量有規(guī)律進(jìn)食;
4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡;
5.注意飲食衛(wèi)生，不到無(wú)證照街邊小販購(gòu)買食品;
6.不暴飲暴食和盲目節(jié)食;
7.避免油炸和可能誘致過(guò)敏食品;
8.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)食欲和增加血液循環(huán)。
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