端午節(jié)粽子吃多了會怎樣？吃粽子有哪些禁忌？
2、合理地吃粽子
飲食上的合理搭配可以幫助我們減少疾病的產(chǎn)生。相信大家都知道，粽子吃多了會消化不良，造成胃脹。吃多了粽子，可以多吃些蔬菜或者富含膳食纖維的食物，幫助胃腸道消化，緩解不適感。還可以喝些酸奶，增加腸道蠕動。
3、吃粽子的禁忌
患有胃腸道疾病的人不要吃粽子，它會增加你的胃腸道消化壓力，讓你感覺胃部難受。有結(jié)石的病人不要吃含豐富蛋白質(zhì)的粽子，這會加重腎臟排泄壓力。有糖尿病的人不要吃含糖量較高的粽子，因為它們會使你的血糖升高，使糖尿病惡化。老人和小孩由于消化功能比較弱，所以一定要少吃粽子，吃完要記得吃些蔬菜水果。
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