長(zhǎng)期吸煙多吃哪些清肺食物好？這些潤(rùn)肺食物千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)
9、多吃些富含維生素B2的食物
如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚(yú)、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等;
10、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物
如動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類(lèi)等均含有豐富的鐵質(zhì)。
11、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物
平時(shí)要多吃魚(yú)，魚(yú)所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對(duì)你的損害。
12、一天的飲水量應(yīng)控制在2000ml以上，多吃魚(yú)和魚(yú)子;
13、多吃豬紅，中醫(yī)講豬血能清肺，可能經(jīng)常吃點(diǎn)豬血會(huì)好些。
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對(duì)于很多大煙槍來(lái)說(shuō)，坐高鐵的時(shí)候不能吸煙是不是渾身難受呢?出來(lái)渾身不得勁，只想趕緊點(diǎn)上一根煙，高鐵幾個(gè)小時(shí)的旅程，有煙癮的人真的有點(diǎn)不適應(yīng)。但是高鐵是嚴(yán)禁吸煙的，那么在高鐵上吸煙將會(huì)如何處罰呢?
高鐵吸煙者將禁乘 2018高鐵9大禁乘行為盤(pán)點(diǎn)
四海網(wǎng)訊，今日起，兩部與市民出行相關(guān)的新規(guī)將開(kāi)始實(shí)施，對(duì)火車(chē)逃票、違規(guī)吸煙、機(jī)場(chǎng)鬧事等交通出行失信行為的處罰加碼。所以對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，出行一定要規(guī)范自己的行為，要不然被禁止乘車(chē)就會(huì)比較尷尬呢?那么哪些行為將會(huì)被禁乘呢?跟著四海網(wǎng)小編一起來(lái)
吸煙有害健康相信大家都知道，那到底吸煙會(huì)帶來(lái)哪些危害呢，長(zhǎng)期吸煙又會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果，下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧�！ �
煙民注意！5月1日起在動(dòng)車(chē)吸煙將禁乘三個(gè)月！
近日，國(guó)家發(fā)改委網(wǎng)站發(fā)出《意見(jiàn)》通知，其中規(guī)定在動(dòng)車(chē)組列車(chē)上吸煙或者在其他列車(chē)的禁煙區(qū)域吸煙的，各鐵路運(yùn)輸企業(yè)限制其購(gòu)買(mǎi)車(chē)票，有效期為180天。該意見(jiàn)自5月1日起實(shí)施�！�
