男子為備孕夜跑三公里小便醬油色 日常如何預(yù)防橫紋肌溶解？

　　延伸

　　橫紋肌溶解癥發(fā)生時(shí)會(huì)有幾項(xiàng)征兆， 應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：一是肌肉壓痛。正常運(yùn)動(dòng)后肌肉可出現(xiàn)輕度酸痛，按壓不痛，若按壓肌肉感覺(jué)特別痛，一定要引起重視。二是運(yùn)動(dòng)后乏力。正常運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)休息，人就會(huì)變得更有精神，但如果過(guò)量運(yùn)動(dòng)，人會(huì)感覺(jué)乏力、疲倦，休息后難以緩解。三是小便變色(也有些人會(huì)出現(xiàn)少尿、無(wú)尿、水腫等情況)。正常的小便顏色是清澈，稍微有點(diǎn)黃，如果尿液像濃茶、醬油一樣的顏色，要警惕橫紋肌溶解癥的可能。一部分人也會(huì)出現(xiàn)一些不典型的癥狀，如發(fā)熱、惡心、嘔吐等。​​​​