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女生痛經(jīng)結婚以后就會好嗎?月經(jīng)期間飲食注意事項

2018-08-02 15:55:50來源:四海網(wǎng)綜合

  4.飲食溫熱,不要食用生冷食物

  在中醫(yī)學中認為,食用溫熱食物有助于血液運行通暢,而食用生冷寒性食物,則不利于消化,并且還會損傷人體陽氣,導致血液流通不暢,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。

  5.避免喝濃茶

  經(jīng)期中不適合喝濃茶,濃茶含有大量咖啡因,對神經(jīng)和心血管的刺激很大,容易增加焦慮不安的負面情緒,還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量,并會延長經(jīng)期。另外,濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,易造成缺鐵性貧血。

  6.不要過量食用甜食

  食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品,會導致糖分攝入過多,而出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況,比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等,還會加重經(jīng)期癥狀。

  來月經(jīng)是女孩正常的生理特征,而有些女孩很害怕來月經(jīng),因為她們來月經(jīng)的時候,會痛經(jīng),痛經(jīng)是很難受的,對于女孩嬌弱的身體來說,是一種折磨。有些女孩在結婚了以后,痛經(jīng)這個毛病確實是會消失的,不過這一般都是生理性的痛經(jīng),也就是原發(fā)性痛經(jīng)。

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