女生痛經(jīng)結婚以后就會好嗎？月經(jīng)期間飲食注意事項

　　4.飲食溫熱，不要食用生冷食物

　　在中醫(yī)學中認為，食用溫熱食物有助于血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。

　　5.避免喝濃茶

　　經(jīng)期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

　　6.不要過量食用甜食

　　食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導致糖分攝入過多，而出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經(jīng)期癥狀。

　　來月經(jīng)是女孩正常的生理特征，而有些女孩很害怕來月經(jīng)，因為她們來月經(jīng)的時候，會痛經(jīng)，痛經(jīng)是很難受的，對于女孩嬌弱的身體來說，是一種折磨。有些女孩在結婚了以后，痛經(jīng)這個毛病確實是會消失的，不過這一般都是生理性的痛經(jīng)，也就是原發(fā)性痛經(jīng)。