長期喝純凈水對身體好嗎？一杯涼白開才是萬能水

 　　純凈水是我們日常生活中最常見的一種飲用水之一，在辦公室、小區(qū)里、商場是不是經常會見到它的身影呢?純凈水，很多人以為過濾到了水中的雜質和一些有害物質，是可以讓人放心飲用的水，但是事實并非如此，純凈水雖然十分干凈、方便，但是對于人體沒有任何的好處。

　　美國、德國、日本等國家都不把純凈水納入飲用水范疇。中國消費者協(xié)會也發(fā)布，青少年和老人不宜長期飲用純凈水。

　　純凈水幾乎不含任何的礦物質，而兒童和老人身體中的鈣30%通過喝水來補充，長期飲用的話會導致體內的微量元素流失，對于健康毫無益處。并且純凈水有較強的溶解能力，大量喝純凈水會溶解體內原有的營養(yǎng)物質和微量元素，所以不建議大家經常喝。

　　醫(yī)學專家還認為，桶裝密封的純凈水，一旦啟封與空氣接觸，如果在24小時之內不能飲用完的話，很容易就會滋生各種細菌，還會引起二次污染，并且水質極易變質，所以小編還是不建議大家長期喝純凈水的。

　　那么日常喝什么水最健康呢?

　　研究表明，白開水的生物活性比自然水高出4-5倍，與生物細胞里的水分相似，經常喝涼白開可以預防各種疾病，而且白開水里含有人體所需的各種礦物離子，長期引用有利于人體健康。所以沒事的時候燒一壺開水放在那里慢慢喝也是很不錯的。