長時間久坐怎么快速瘦肚子？5分鐘練出性感小蠻腰

　　產(chǎn)后如何瘦肚子?四招幫你快速甩肉!

　　瘦肚子第1招.睡足

　　產(chǎn)后由于要照顧寶寶喂夜奶，會落下睡眠不足的后遺癥。長久如此不僅產(chǎn)后無法瘦肚子，還會使體內(nèi)毒素積聚，影響母乳質(zhì)量，還阻礙脂肪代謝。產(chǎn)后如何瘦肚子?見縫插針?biāo)�覺，保證充足的睡眠時間。

　　瘦肚子第2招.吃好

　　產(chǎn)后不該通過節(jié)制飲食來瘦肚子，飲食上要均衡、營養(yǎng)。產(chǎn)后如何瘦肚子?新媽媽停止哺乳后記住遠(yuǎn)離大魚大肉，蔬菜瓜果、牛奶才是最佳選擇，加快瘦肚子的進(jìn)程。