老人胃脹氣吃什么好？胃脹氣日常如何調(diào)理
胃脹氣的調(diào)理方法
1、調(diào)理
如果是因?yàn)橐恍┘膊《鹆宋该洑獾默F(xiàn)象。比如說慢性胃炎。我們?cè)谌粘Ａ粢鈱?duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)就可以了。比如說你們可以在自己的身邊預(yù)備一些花生米，每天吃一點(diǎn)，可以有用的協(xié)助自己保養(yǎng)好腸胃。
切記，花生米吃生的就可以了，后期加工后的花生米反而因?yàn)樘砑觿┑纫蛩�，�?duì)于身體的保養(yǎng)來說沒有好處。如果病情比較嚴(yán)重的話，要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行救治，這樣才能夠減少胃脹氣的出現(xiàn)。
2、熱水袋敷肚子
我們?cè)谌粘Ｈ绻尸F(xiàn)了胃脹氣�？梢赃x擇在熱水袋里灌上熱水，然后拿在肚子上熱敷，經(jīng)過這樣的辦法能夠有用的讓腹部的經(jīng)脈以及血?dú)獗淮蛲�，然后推陳出新就�?huì)加速，那么滯留在腹部的寒氣就會(huì)散去，改進(jìn)腹脹。
熱敷十五分鐘這樣之后，你就可以把自己雙手放在腹部，分別以順時(shí)針以及逆時(shí)針的方式反復(fù)的搓揉按摩，把體內(nèi)的濁氣排出去，從而有效的改善腹脹的出現(xiàn)。
3、吃飯要細(xì)嚼慢咽
大家在日常吃飯的時(shí)候一定要注意細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠讓食物充分的被分解掉，從而避免食物不容易消化滯留在身體中形成脹氣，讓自己變得非常的難受。
而且大家在日常吃食物的時(shí)候還要注意多吃一些富含b族維生素的食物，這種物質(zhì)能夠非常有效的加快身體中的新陳代謝，緩解腹脹給自己帶來的不適感。像菠菜、大豆、堅(jiān)果等食物這種元素的含量就比較多，大家可以經(jīng)常吃點(diǎn)。
