晨練時(shí)要注意的事項(xiàng) 盲目的晨練等于白練！
2018-11-14 10:44:52來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
不要在空腹或是飽腹?fàn)顟B(tài)下晨練
晨練之前可以吃些食物，如面包、牛奶、雞蛋以及水果，吃至半飽后在到進(jìn)行戶(hù)外晨練。
晨練過(guò)后不要睡“回籠覺(jué)”
這樣不僅容易受到空氣污染，而且還會(huì)使生物鐘造成錯(cuò)亂，導(dǎo)致疲勞、早衰。
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