老人跑步有什么好處？老人跑步需要注意什么
2018-11-15 08:27:22來源：四海網(wǎng)綜合
老年人跑步的注意事項：
跑完步要注意四個“不能”
(1)、跑完步不能立即洗冷水澡。
(2)、不應(yīng)馬上喝冰水，容易傷害你的器官，嚴(yán)重的話會把肺給炸了。
(3)、不能立即大量飲水，會導(dǎo)致身體鹽度大幅降低休克，特別是飲料。
(4)、不能馬上坐下，會得哮喘病，后果很嚴(yán)重，最好跑完步后慢慢的走會。
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