冬季體寒怕冷怎么辦？體寒怕冷怎么吃能夠有效調理

2018-11-23 15:33:25來源：四海網綜合

　　2、補鐵不怕冷

　　很多妹子有貧血的問題，就是因為體內缺鐵，我們平時吃的食物中很多有鐵的存在，比如動物內臟和菠菜，這兩樣是我們經常吃到的，所以平時要多吃一些，及時補充鐵，體內鐵元素充足了，身體也就不怕冷了。我們平時吃的食物中，雞肝、雞胗等動物內臟，鴨血、豬血等動物全血，牛肉、豬肉等都含有大量的鐵，所以在冬天，一個禮拜吃上一兩次這些食物是非常有必要的。

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