男性腎虛多吃哪些食物比較好？男性腎虛注意事項(xiàng)

　　8、豇豆

　　豇豆性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。

　　9、粟米

　　《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”，明代李時(shí)珍也說(shuō)過(guò)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。

　　10、芝麻

　　芝麻性甘平，補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落及少年白的人群。