坐飛機(jī)暈機(jī)怎么辦？飛機(jī)暈機(jī)最有效解決方法

　　3、忌吃的過(guò)飽

　　高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過(guò)飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等“飛行病”。進(jìn)食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。

　　4、選擇適合的座位

　　如果可以，選擇較高的大型飛機(jī)，機(jī)翼正上方的座位(通常從第10排到30排)，是減少亂流感覺(jué)的最好選擇。原因在于機(jī)翼是飛機(jī)較穩(wěn)定的部分，接近質(zhì)量中心。