女人經(jīng)期不適合吃什么？經(jīng)期這么吃輕則月經(jīng)紊亂

          女人每個(gè)月總有那么幾天痛苦的日子，有的女性在經(jīng)期那幾天沒什么明顯變化，但有的女性變化還是很明顯的，在月經(jīng)前期會特別容易犯困，而且在經(jīng)期會出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，脾氣也會變得不好，整的跟要掛了似得，還要注意一些經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)，那么，女人經(jīng)期不適合吃什么？經(jīng)期這么吃輕則月經(jīng)紊亂。一起來看看吧。

         女人經(jīng)期不適合吃什么？

         巧克力：

         巧克力屬于高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以在經(jīng)期吃巧克力還可以起到鎮(zhèn)痛的作用。雖說女人在經(jīng)期吃巧克力不會發(fā)胖，但是在經(jīng)期還是不要多吃巧克力的好，因?yàn)榻?jīng)期吃巧克力會影響到體內(nèi)荷爾蒙的平衡，會加重女人經(jīng)期的不適反應(yīng)。所以，女人經(jīng)期想要吃巧克力還是要把握好吃巧克力的度哦！

        刺激性食物：

        這個(gè)就不用多說了，經(jīng)期不宜吃辛辣，涼性等刺激性食物，雖說過了把嘴癮，但是刺激性食物會加大經(jīng)期的排血量，而且容易引起經(jīng)期疼痛，或者就是加重經(jīng)期的疼痛，所以，在經(jīng)期的女人千萬不可吃刺激性的食物，對身體沒有一點(diǎn)好處，長期下來，月經(jīng)是要紊亂的。