冬天吃烤紅薯會(huì)發(fā)胖嗎？畢竟烤紅薯的熱量這么高

          剛一入秋，大街上就彌漫著烤紅薯的香味，相信不少朋友都比較喜歡吃烤紅薯，紅薯的常見吃法有很多種，紅薯可以直接蒸著吃，也可以烤著吃，還有的人通常把紅薯切段搭配米類制作紅薯稀飯，不過個(gè)人認(rèn)為紅薯還是烤著吃最好吃了，關(guān)于吃烤紅薯會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問題一直備受爭(zhēng)議，畢竟烤紅薯的熱量這么高！而今天終于給出了答案，喜歡吃烤紅薯的朋友一起來看看吧。

         冬天吃烤紅薯會(huì)發(fā)胖嗎？

         據(jù)研究解釋，吃烤紅薯不但不會(huì)發(fā)胖，而且還能減肥，通便排毒，防止亞健康，據(jù)說，每100克鮮紅薯中含有0.2克的脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，是最好的，低脂肪，低熱能的食品，有利于健美，減肥。另外，烤紅薯還有個(gè)稱呼叫“刮油水”的素食冠軍，因?yàn)榭炯t薯當(dāng)中含有豐富的黏蛋白，這種黏蛋白能夠使皮下脂肪減少，防止肝腎中結(jié)締組織萎縮，并且還含有豐富的膳食纖維膠質(zhì)類等排便物質(zhì)，真可謂“腸道清道夫”！可見烤紅薯的減肥[功效，特別適合那些想要減肥的朋友們食用。!--empirenews.page--]

         吃烤紅薯的注意事項(xiàng)：

         注意不能空腹吃烤紅薯，對(duì)于那些胃潰瘍，胃酸分泌過多的人群是不宜過量吃烤紅薯的，要把握好吃烤紅薯的量，因?yàn)榭炯t薯會(huì)刺激胃酸過量分泌，從而引起身體上的不適。另外，食用過量的烤紅薯就比較容易脹氣，所以平時(shí)喜歡烤紅薯的朋友還是要注意。