你的肝臟要排毒了 這些食物肝臟最喜歡!
2018-12-06 11:30:16來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
6.綠葉菜
綠葉菜富含葉綠素,這種物質(zhì)有提供維生素、解毒、造血等多種功效。一般來(lái)說(shuō),葉子顏色越深,含有的葉綠素就越多。所以多吃深色的綠葉菜,能夠很好地幫我們的肝臟解毒。
7.大蒜
大蒜那種不太好聞的氣味,是因?yàn)榱蚧衔,但這種物質(zhì)并不是有害的,反而是一種強(qiáng)效殺菌劑。研究發(fā)現(xiàn),大蒜在防止重金屬毒性損傷肝臟方面,有很好的效果。
8.橄欖油
有人可能覺(jué)得橄欖油的味道有一些“奇怪”,但它對(duì)肝臟特別有益。有“黃金液體”美稱(chēng)的橄欖油,富含脂肪酸,而且73%都是油酸,這是一種單不飽和脂肪,對(duì)健康有益,對(duì)肝臟也大有益處。但需要提醒大家的是,選擇橄欖油的時(shí)候,最好選初級(jí)壓榨的橄欖油。
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