肩周炎怎么治 如何緩解肩周炎

　　治療的時(shí)候配合自我按摩效果會(huì)更好，如果是肩關(guān)節(jié)的前面和外側(cè)疼痛，可以用正常一側(cè)的手掌來(lái)按摩，從肩膀的上面往下按，每次一兩分鐘，疼痛的部位用拇指點(diǎn)著按，關(guān)節(jié)后面的地方用手指的腹部來(lái)按揉，同樣是按一兩分鐘。如果是上臂肌肉有些疼痛，按摩的方法同樣是從上到下，也是一兩分鐘即可。

　　按摩的時(shí)候可以邊按邊活動(dòng)肩部的關(guān)節(jié)，最后用全部的手掌從上到下按，對(duì)于按不到的地方可以用拍打的方法，整個(gè)步驟每天進(jìn)行一次，只要堅(jiān)持一兩個(gè)月，癥狀就可以得到緩解。雖然這些方法可以緩解患者的疼痛，但想要完全治好最好還是去正規(guī)的醫(yī)院，根據(jù)自己的確切病情來(lái)制訂最佳的治療方法，爭(zhēng)取早日完全康復(fù)。