口腔潰瘍補維C？并沒有用！看看這些常識騙了你多久？

　　骨折喝大骨湯?

　　食妹曾經(jīng)在滑雪時不慎摔傷骨折，于是所有人都跑來跟我說要多喝大骨湯。食妹只笑笑不說話，因為心里知道這是胡扯。

　　首先，“骨折后要多補鈣才愈合快”這個想法本身就是毫無依據(jù)的。只要正常供應營養(yǎng)就不會影響愈合，而盲目過度補鈣會起反作用。

　　人體的鈣吸收量有限，吸收不掉的鈣會通過尿排出。骨折后本就有大量骨鈣被釋放到了血液中，這時候再大量補鈣，會讓血鈣濃度過高，增加腎臟負擔，搞不好還會形成尿路結(jié)石。

　　而且，大量服用鈣劑還能引起胃酸減少、食欲不振、消化不良及嘔吐、腹瀉等，反而導致營養(yǎng)不良，延緩愈合。

　　只有一種情況骨折后需要補鈣——你本身就是因為缺鈣骨折的。比如骨質(zhì)疏松。

　　此外，就算你要補鈣，大骨湯也不是什么好選擇!

　　實驗表明，上壓力鍋煲一小時的大骨湯鈣含量也只有牛奶的百分之一。真要補鈣，還是喝牛奶，吃豆制品以及青菜吧。