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晨起第一杯水先刷牙還是先喝水?別讓“常識(shí)”誤導(dǎo)你

2018-12-12 09:35:32來源:四海網(wǎng)綜合

   每天早晨起來都要對(duì)自己喊一聲“今天又是元?dú)鉂M滿的一天呢!”都說一日之計(jì)在于晨,要想一天都精神抖擻晨起的狀態(tài)很重要,如果經(jīng)常性的面部多油,口干口苦,怕是自己都會(huì)反感自己的吧。這些問題既然有了就要注意,一起來看看吧。

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  晨起后,該先刷牙還是先喝水?

  不刷牙就喝水=喝細(xì)菌?

  有說法稱:晨起不刷牙就直接喝水,會(huì)把口腔的細(xì)菌和污物帶入人體,四舍五入,等于是在喝細(xì)菌。

  其實(shí)沒那么恐怖。

  一覺醒來,嘴巴里的細(xì)菌確實(shí)多,但這些菌并不都是壞的,其中也不乏有益菌。

  只要細(xì)菌總體數(shù)量控制在正常范圍,維持動(dòng)態(tài)平衡,就無需擔(dān)憂。

  即便把它們隨水喝下,也還有腸胃這道保險(xiǎn),它們最終會(huì)被胃酸和腸道里的有益菌殺滅。

  所以,到底是先刷牙還是先喝水,最主要還是看個(gè)人習(xí)慣。

  但若本身有口腔問題,建議還是先刷牙,并且飯后及時(shí)漱口。

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  晨起洗臉,用冷水好還是熱水好?

  大冬天的,這個(gè)問題好像有點(diǎn)多余......

  不過,還是想告訴你,最好根據(jù)自己的膚質(zhì)來決定洗臉的水溫。

  油性皮膚的人,適合熱水洗臉

  因?yàn)闊崴兄跀U(kuò)張毛孔,溶解油脂,進(jìn)一步清潔面部。

  但要注意水溫不要太高,38℃~40℃為宜,否則可能破壞正常的皮脂膜功能,增加皮脂腺的分泌。

  干性皮膚的人,適合冷水洗臉

  這類人分泌的油脂較少,需要保護(hù)脆弱的皮脂膜,用熱水洗臉會(huì)更干燥。

  敏感肌的人,適合溫水洗臉

  對(duì)于這種膚質(zhì)的人來說,不管是用熱水還是冷水洗臉,都是一種刺激。

  溫水才是他們最好的選擇,也就是和皮膚溫度差不多的水(即36~37 ℃ 左右),以避免造成冷熱刺激。

  這里再多說一句,不管你是哪種皮膚,都不要頻繁用清潔力強(qiáng)的洗面奶洗臉,傷不起。

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