霧霾的危害到底有多大？如何減少霧霾給人體帶來的危害

　　二、如何減少霧霾對人的危害

　　1、減少出行

　　北方的霧霾天氣尤其嚴重，想想霧霾天氣中含有可吸入顆粒等物質(zhì)，被我們吸入到體內(nèi)怎么可能對健康沒有影響嘛。減少霧霾傷害最有效的方法就是不接觸霧霾天氣，在有霧霾的天氣，能不出行就不要出行，特別是小孩和老人，更容易受到霧霾的傷害。

　　2、保證飲水

　　多喝水，這可不是騙女朋友的話哦，保證充足的水分可及時補充體液，增加血液循環(huán)，促進新陳代謝。這都需要我們多喝水才能完成的，同時，保持充分飲水及體液平衡有助于皮膚形成完整的皮脂膜，對經(jīng)皮膚接觸進入的空氣污染物有一定的抵抗作用。

　　3、戴純棉口罩

　　不出門是不可能的，買菜上班約會，怎么都需要出門，又不想被霧霾傷害，那我們就只有帶口罩了。雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因為這種口罩密封性非常好，還是建議戴純棉材質(zhì)的口罩。