冬季滑雪注意事項(xiàng)和禁忌 初學(xué)者必看的一篇文章

  　  冬季是滑雪的最佳時(shí)期�；�雪是一項(xiàng)危險(xiǎn)與刺激并存的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)于那些平衡力不強(qiáng)的人來說，還是不要輕易嘗試的好。如今隨著人們娛樂意識(shí)的不斷提高，滑雪正逐漸成為受大眾歡迎的娛樂項(xiàng)目。但是滑雪是一項(xiàng)比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)于初學(xué)者來說，一定要注意安全。那么初學(xué)者滑雪注意事項(xiàng)有哪些呢？

　　如果想最大限度地避免受傷，在滑雪前應(yīng)注意以下七項(xiàng)事宜。

　　注意一、初學(xué)者找老師。

　　初學(xué)者最好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導(dǎo)，等掌握要領(lǐng)后再單獨(dú)滑行。

　　注意二、熱身運(yùn)動(dòng)別忘做。

　　準(zhǔn)備活動(dòng)能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍，做了準(zhǔn)備活動(dòng)后再滑，一般不易摔倒。