坐月子奶水少怎么辦？坐月子奶水不足有哪些表現(xiàn)

　　坐月子沒奶水少怎么辦：

　　一是要吃好

　　食補，是對奶水不足比較有好效果的，很多人奶水不足，是因為飲食的原因。孕媽媽在哺乳的時候，要多喝營養(yǎng)豐富的牛奶，吃新鮮的水果和蔬菜。像什么熬的雞湯，因為太油膩了，吃多了反而不好，不要覺得吃多了就好的很，如果奶水太多了，寶寶吃不完，要是導致回奶，更麻煩。所以就算要吃，也是吃的適量。

　　二是要換著喂

　　喂寶寶的時候，不要總是一邊喂，左邊喂了，下次就最好右邊喂，這樣兩邊的奶水就會比較平衡，如果要是兩邊奶水不一樣，那么就要經(jīng)常按摩一下哦。