冬季如何預(yù)防流感？冬季流感高發(fā)季需謹(jǐn)慎

　　干燥的冬天預(yù)防流感比治療更重要，因此大家要做好以下幾點(diǎn)：

　　1、注意衛(wèi)生：良好的衛(wèi)生習(xí)慣絕對(duì)是第一重要的事情。流感外出人多的地方一定要戴口罩。尤其是大人要戴口罩，因?yàn)橥�往就是大人把病毒帶回家，而寶寶抵抗力較差又比大人更容易感染。另外，流感季節(jié)應(yīng)該少去人多的地方，不得不外出的時(shí)候，勤洗手就顯得極其重要，家長(zhǎng)和孩子回家后都應(yīng)立即洗手，換洗衣服。有條件的話要盡可能的多用有消毒效果的洗手液洗手，隨身攜帶免洗的消毒凝膠，即便不是防治流感，平時(shí)也可以預(yù)防其他病從口入嘛。

　　2早睡早起：尤其是小孩子，盡量安排在10點(diǎn)前入睡，充足的睡眠對(duì)于提高身體抵抗力非常重要。平日飲食要注意蛋白質(zhì)類食物的補(bǔ)充，例如肉類、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，攝入充足的蛋白質(zhì)才可以產(chǎn)生足夠的抗體。為了孩子能更好的對(duì)抗溫差變化，平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。天氣好的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng)，紫外線可以很好殺死病毒。