冬季如何預(yù)防流感?冬季流感高發(fā)季需謹(jǐn)慎
2019-01-12 10:54:14來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
干燥的冬天預(yù)防流感比治療更重要,因此大家要做好以下幾點(diǎn):
1、注意衛(wèi)生:良好的衛(wèi)生習(xí)慣絕對(duì)是第一重要的事情。流感外出人多的地方一定要戴口罩。尤其是大人要戴口罩,因?yàn)橥褪谴笕税巡《編Щ丶,而寶寶抵抗力較差又比大人更容易感染。另外,流感季節(jié)應(yīng)該少去人多的地方,不得不外出的時(shí)候,勤洗手就顯得極其重要,家長(zhǎng)和孩子回家后都應(yīng)立即洗手,換洗衣服。有條件的話要盡可能的多用有消毒效果的洗手液洗手,隨身攜帶免洗的消毒凝膠,即便不是防治流感,平時(shí)也可以預(yù)防其他病從口入嘛。
2早睡早起:尤其是小孩子,盡量安排在10點(diǎn)前入睡,充足的睡眠對(duì)于提高身體抵抗力非常重要。平日飲食要注意蛋白質(zhì)類食物的補(bǔ)充,例如肉類、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),攝入充足的蛋白質(zhì)才可以產(chǎn)生足夠的抗體。為了孩子能更好的對(duì)抗溫差變化,平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。天氣好的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng),紫外線可以很好殺死病毒。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息