游泳能預(yù)防肩周炎嗎？怎么預(yù)防肩周炎發(fā)作

　　3、加強(qiáng)功能鍛煉

　　鍛煉是防治一起肩頸關(guān)節(jié)疾病的重要方法，對(duì)于肩周炎，功能鍛煉是非常重要的，尤其是肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng)，活動(dòng)可以增加肩部的血液循環(huán)，在這里推薦大家打太極或者在家里食用啞鈴或者拉力器等運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)量保持適宜即可，過度運(yùn)動(dòng)反而可能造成肩頸關(guān)節(jié)勞損，得不償失。

　　4、對(duì)健側(cè)肩積極預(yù)防

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有40%的肩周炎患者在5—7年后，對(duì)側(cè)也會(huì)發(fā)生肩周炎，所以即使你的肩周炎已經(jīng)治療好了，但是后面的幾年也不能疏于對(duì)側(cè)的預(yù)防，以免再次發(fā)生肩周炎。

　　【總結(jié)】總的來(lái)說，肩周炎是可以采取適當(dāng)方法進(jìn)行預(yù)防的，希望大家在日常多注意，畢竟疾病永遠(yuǎn)是預(yù)防大于治療。