游泳能預(yù)防肩周炎嗎？怎么預(yù)防肩周炎發(fā)作

　　肩周炎多發(fā)于辦公室白領(lǐng)等久坐族，是一種非常常見的慢性疾病。一旦得了肩周炎非常麻煩，所以經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族一定要勤加鍛煉。那么游泳能預(yù)防肩周炎嗎?

　　游泳能預(yù)防肩周炎嗎?

　　游泳可以預(yù)防肩周炎。

　　游泳是一項(xiàng)比較全身的運(yùn)動(dòng)，它能帶動(dòng)肩頸、上肢、腹部以及下肢的肌肉運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝。在這里非常推薦大家蛙泳，因?yàn)樗�在活�?dòng)的過程中可以頭部、頸椎、肩部得到很好的鍛煉，既能預(yù)防肩周炎，還能有效防止頸椎病的發(fā)生。

　　對(duì)于長期伏案工作的人群來說，頸椎、肩部經(jīng)常處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，為了避免肩周炎以及頸椎病的發(fā)生，日常采取適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是有必要的，游泳是防治這類疾病最佳的運(yùn)動(dòng)方式，日常不妨試試。怎么預(yù)防肩周炎發(fā)作?