龍眼一天吃多少最好？吃龍眼有什么好處
2019-01-23 16:33:07來源：四海網綜合
龍眼一天吃多少合適
一般每天吃10g-15G左右，也就是10個左右比較合適。正常體質的人群一天吃20粒左右就可以滿足人體所需了，而對于體虛內熱的人群來說，應該此基礎上適當減少食用量，一天以不超過10粒為宜。
適量吃龍眼是有好處的雖然龍眼因為其熱量高、含糖量高的特點，吃多了容易發(fā)胖，但適量食用龍眼還是對身體健康有很多好處的。
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