怎么練習(xí)天鵝頸和天鵝肩 天鵝頸和天鵝肩的按摩方法

　　天鵝頸和天鵝肩的按摩方法

　　1、用雙手順著鎖骨進(jìn)行推壓與按摩，幫助促進(jìn)淋巴排毒的同時(shí)也可以起到緩解肩頸疲勞的作用。

　　2、將食指彎曲，從下巴往兩耳方向用力按摩，這有效幫助排除面部的水腫感!

　　3、用指腹從耳后沿著脖子做淋巴按摩，建議可以與上一部分連起來(lái)一塊做，效果更好喲!

　　女生脖子多長(zhǎng)算天鵝頸

　　男性頸圍不到39cm，女性頸圍不到35cm的人。

　　判斷方法有2個(gè)

　　方法1：按自己平時(shí)站立的自然狀態(tài)，雙足并攏后，讓小伙伴們從側(cè)面看自己的耳垂是否與肩部保持在一條線上;如果耳垂在肩部前方，則可以肯定為脖子前傾。

　　方法2：自己雙足并攏，然后背靠墻壁，用自己的兩個(gè)手指靠在后腦勺上，如果后腦勺與墻壁距離超過(guò)兩個(gè)手指的話，則可以判斷為脖子前傾。